Deine Heimat ist das Meer
Deine Freunde sind die Sterne
Über Rio und Shanghai
Über Bali und Hawaii
Deine Liebe ist dein Schiff
Deine Sehnsucht ist die Ferne
Und nur ihnen bist du treu ein Leben lang

Aktiv-Woche

auf der wunderschönen Insel Spiekeroog

11.05. - 16.05.2024

Unser Alltag wird zunehmend stressiger.

Sich zu entspannen, Wohlbefinden und Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen wird dadurch wichtiger denn je.

In dieser Aktivwoche darfst du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele ganz bewusst etwas Gutes tun. Du bewegst deinen Körper, dein Geist kommt zur Ruhe und deine Seele lässt du einfach mal baumeln.

Ich unterstütze und begleite dich mit know-how, mit Spaß und typisch norddeutschem Charme.

Gemeinsam erkunden wir die Insel, entspannt und auch mit Nordic-Walking-Stöcken. Du wirst unterschiedliche Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen (drinnen und draußen) kennen lernen. Einmal am Tag gibt es eine sportliche Bewegungseinheit, angeleitete Atem- und Achtsamkeitsübungen und es bleibt auch noch genügend Zeit für eigene Erkundungen der Insel.

Gesundheitsprogramm für drinnen und draußen:

·       Stretch & Relax

·       Rückenfit

·       Nordic Walking

·       Kraft-Ausdauer für Anfänger und Fortgeschrittene

·       Yoga Nidra

·       Entspannung, Atemübungen, Achtsamkeit

Preis:

pro Person inkl.

·       5 Übernachtungen im Einzelzimmer inkl. Verpflegung 470,- € oder 395,- €/Person im
    Doppelzimmer

·      Gesundheitsprogramm zum Preis von 470,- €

Start: Samstag, 11.05.2024, Anreise ab 17.00 Uhr, Programmstart: 19.00 Uhr

Ende: Donnerstag, 16.05.2024, Abreise ab 10.00 Uhr

Anmeldung bis zum: 15.03.2024