Yoga-Auszeit auf Sylt vom 27.04. - 01.05.2018

Wir brauchen sie alle – die Auszeit, in der wir unsere Seele streicheln und neue Kraft schöpfen können. In der wir einfach das machen, was uns guttut. Gönne dir deine ganz  persönliche Auszeit in wohltuender Atmosphäre und unter professioneller Anleitung. Yoga, Strandspaziergänge, Achtsamkeitsübungen in den Dünen, Walking, Fahrradtour. Vier gefüllte Tage – sei bereit für deinen ganz persönlichen „sinn-ess-wandel“

 

 

Programm:

 

 

Freitag:
bis 16.00 Uhr: Anreise und Zimmervergabe

16.30 Uhr: Begrüßung, Einführung sanftes Yoga

18.15 Uhr: Abendessen

 

 

Samstag:

08.00 Uhr: Strandspaziergang, Achtsamkeits- und Atemübung

09.00 Uhr: Frühstück

10.15 Uhr: Achtsamkeit (Theorie und Praxis)

12.30 Uhr: Mittagessen

15.00 Uhr: Fahrradtour – Erkundung der Insel

18.30 Uhr: Abendessen

 

 

Sonntag:

08.00 Uhr: Yoga

09.00 Uhr Frühstück danach Freizeit

12.30 Uhr: Mittagessen

15.30 Uhr: Yoga am Strand (wetterabhängig)

18.00 Uhr: Abendbrot

 

 

Montag:

bis 10.00 Uhr: Frühstück

10.30 Uhr: Sport am Strand

12.30 Uhr: Mittagessen und bis 17.00 Uhr: Freizeit

17.00 Uhr: Yoga

19.00 Uhr: Abschlussessen

 

 

Dienstag:

Bis 10.00 Uhr: Frühstück, auschecken

 

 

 

Teilnahmeplätze: 9

Ort: Sylt, Klappholtal, Akademie am Meer

 

 

Leitung: Claudia Kapahnke-Blaase (Gesundheitscoach) und

         Bettina Knust (Yoga-Übungsleiterin)

 

 

Investition: 625,- € (pro Person im Einzelzimmer mit Vollpension), inkl. Programm (7 Sporteinheiten)

 

 

Allgemeine Essenszeiten:

Frühstück: 07.30 - 10.00 Uhr

Mittag: 12.30 - 14.00 Uhr

Abendessen: 18.00 - 19.30 Uhr

 

 

Alle Angebote können, müssen aber nicht genutzt werden.

Dies hier ist ein ungefährer Zeitplan, der flexibel und bedürfnisorientiert zusammengestellt ist bzw. wird.