Fit for work - Ressourcen stärken, Gesundheit erhalten
Stress und Arbeitsverdichtung im beruflichen Alltag nehmen immer mehr zu. Chronische Überlastung - bis hin zum Burnout.
In der Lebensmitte gewinnt die Balance von Arbeit und Privatleben – gerade im Hinblick auf den langfristigen Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit - an Bedeutung.
Für Unternehmen und Beschäftigte bieten sich viele Methoden, um die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitsmotivation langfristig zu erhalten und zu fördern. In diesem Bildungsurlaub erarbeitest du verschiedene Strategien für einen ressourcen- und lösungsorientierten Umgang mit Stress und anderen Belastungen. Du erfährst, wie du ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit entwickeln und achtsamer mit deinen Ressourcen umgehen kannst.
Inhalte des Bildungsurlaubes:
- Ressourcenorientiertes Stress- und Selbstmanagement
- Kompetenzen erkennen
- Bewusster Umgang mit unterschiedlichen Rollen und Rollenerwartungen
- Fähigkeiten zur Stressbewältigung erweitern
- Neue Verhaltensmuster zur Selbststärkung und Selbstfürsorge
- Perspektiven für zielgerichtetes und lösungsorientiertes Handeln
- Achtsamkeit als wirksames Instrument, Stress frühzeitig wahrzunehmen
- Ernährung – Essverhalten – zur Unterstützung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit - Achtsamkeit und Essen
Bereitschaft zu Selbstverantwortung und Selbstreflexion wird vorausgesetzt.