Fit for work - Ressourcen stärken, Gesundheit erhalten


Stress und Arbeitsverdichtung im beruflichen Alltag nehmen immer mehr zu. Chronische Überlastung - bis hin zum Burnout.

In der Lebensmitte gewinnt die Balance von Arbeit und Privatleben – gerade im Hinblick auf den langfristigen Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit - an Bedeutung.

 

Für Unternehmen und Beschäftigte bieten sich viele Methoden, um die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitsmotivation langfristig zu erhalten und zu fördern. In diesem Bildungsurlaub erarbeitest du verschiedene Strategien für einen ressourcen- und lösungsorientierten Umgang mit Stress und anderen Belastungen. Du erfährst, wie du ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit entwickeln und achtsamer mit deinen Ressourcen umgehen kannst. 

Inhalte des Bildungsurlaubes:

  • Ressourcenorientiertes Stress- und Selbstmanagement
  • Kompetenzen erkennen
  • Bewusster Umgang mit unterschiedlichen Rollen und Rollenerwartungen
  • Fähigkeiten zur Stressbewältigung erweitern
  • Neue Verhaltensmuster zur Selbststärkung und Selbstfürsorge
  • Perspektiven für zielgerichtetes und lösungsorientiertes Handeln
  • Achtsamkeit als wirksames Instrument, Stress frühzeitig wahrzunehmen
  • Ernährung – Essverhalten – zur Unterstützung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit - Achtsamkeit und Essen