"Schon ein Augenblick,

in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, 

kann unseren ganzen Tag verändern, 

und viele solcher Momente

können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben."

(Christopher Germer)

Viele Menschen haben gelernt, "zu funktionieren". Wir haben gelernt, uns gut anzupassen. Als gute Tochter oder guter Sohn, als gute Mutter, als guter Kollege, gute Freundin, guter Sportler... und eventuell haben wir uns dabei verloren. Wir sind ständig beschäftigt mit dem, was noch alles erledigt werden "muss" und hetzen nur so durch das Leben. Dieses ständige aktiv sein wird oft als Bewältigungsmechanismus genutzt, um nicht zu fühlen, um die eigenen Bedürfnisse nicht zu spüren und die Gedanken werden zu Grübelschleifen. Der Automatismus, ständig etwas tun zu müssen, kann einem das Gefühl vermitteln, wertvoll zu sein. Doch statt zufrieden und glücklich zu sein, hinterlässt es zunehmend ein Gefühl von Überlastung, Überforderung, Müdigkeit und Erschöpfung.