Persönlichkeitsentwicklung durch achtsame Kommunikation in (beruflichen) Gesprächen

Kommunikation ist mehr als Sprache. Obwohl es mehr als drei Millionen Worte in der deutschen Sprache gibt, umfasst unser aktiver Wortschatz nur etwa 16.000 Worte.

Ein guter sprachlicher Ausdruck kann in vielen beruflichen und privaten Situationen hilfreich sein und sollte kein Zufall sein. Jeder kann lernen, sich gewählt auszudrücken und andere sprachlich zu überzeugen. Dieser Bildungsurlaub ist dein erster Schritt hin zu einem ausdrucksstärkeren Kommunikationsstil.

 

Unsere Überzeugungen haben großen Einfluss auf unser Denken, Handeln und die Wahrnehmung unserer Umwelt. Nicht umsonst heißt es: Der Glaube versetzt Berge. Manchmal genügt jedoch ein einziges Wort, um ganze Gebirgsketten in Bewegung zu bringen. Mithilfe der richtigen Wortwahl kannst du gelassener, achtsamer, selbstbewusster und erfolgreicher kommunizieren.

Eine stimmige Kommunikation bildet die Grundlage für die Verbindung von Professionalität und Menschlichkeit.


Der Bildungsurlaub vermittelt verständlich und wertschätzend, wie mit Hilfe von einfachen Worten und Gesprächstechniken ein spürbar positiver Effekt in der Zusammenarbeit mit KundInnen, KollegInnen und Vorgesetzten erreicht werden kann. Mithilfe der vorgestellten Methoden verbessert sich die Wirkung deiner Kommunikation in der alltäglichen Arbeit, da du dich gezielter, reflektierter und professioneller ausdrücken kannst.

Inhalt

 

  • Werkzeuge der Transaktionsanalyse für eine gelingende Kommunikation, um sich selbst und andere besser zu verstehen
  • Kommunikation in außergewöhnlichen Situationen: Angemessene Argumentation – Wortschatz auffrischen, Formulierungen bereitlegen
  • Anstatt Probleme zu suchen, (er)finden wir Lösungen durch lösungsorientierte Sprache
  • Einfache Worte – große Wirkung: Die Kraft der Sprache
  • Praktische Ideen und Umsetzungsmöglichkeiten, die deinen Wortschatz erweitern
  • Einen Standpunkt/eine Haltung bilden – meine innere Teamkonferenz als Unterstützung
  • Konstruktiver Umgang mit Fehlern
  • Zusammenhang von Achtsamkeit und Souveränität in Gesprächen
  • Bedeutung der Atmung
  • Achtsamkeitsübungen/Entspannung/Faszien

 

Methoden

 

  • Visionsarbeit in Bild und Text, in Einzel- und Gruppenarbeit
  • Kommunikations- und Dialog-Übungen
  • Feedback-Training (Geben und annehmen können im Sinne der achtsamen Kommunikation)
  • Übungen zur Selbstreflexion und Selbstführung
  • Meditative Übungen zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, emotionalen Stabilität und Willenskraft
  • Meditative Naturerlebnisse (Achtsamkeitsübungen in der Natur und am Meer)
  • Methoden der Stressvermeidung
  • Die Kunst der Langsamkeit
  • Körper- und Atemübungen

 

 

Lernziele

 

  • Verantwortungsbewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst
  • Natur als Kraftquelle erschließen
  • Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen, verabschieden, verändern
  • Energie und Kraft gewinnen
  • Erkenntnisprozesse, Selbstreflexion, Selbstfürsorge anregen
  • Förderung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
  • Selbstführung und Stärkung des Selbstvertrauens
  • Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist
  • Lernen, sich einzulassen und Grenzen setzen
  • Gesundheitsprävention
  • Stärkung der Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen
  • Transfer des Gelernten in den (beruflichen) Alltag
  • Ressourcen aktivieren für zentrale Lebens- und Arbeitsbereiche

 


Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub ist die Bereitschaft, sich auf das Training und die Übungen einzulassen.