Resilienztraining für gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf


Was macht uns stark gegen Stress und Burn-out?

Das Geheimnis liegt in der Resilienz: der Fähigkeit, Krisen und Rückschläge durch persönliche Ressourcen zu meistern.

 

Trotz großen Wohlstands, geringer körperlicher Belastung und vieler technischer Errungenschaften, die das Leben eigentlich leichter machen sollten, fühlen sich die Menschen immer häufiger unter ständigem Druck.
Resilienz ist die Fähigkeit, hohe Anforderungen und vielfältige Belastungen erfolgreich zu bewältigen, in stürmischen Situationen handlungsfähig zu bleiben, sich schnell von Niederlagen und Rückschlägen zu erholen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeiten sind unterschiedlich ausgeprägt und erlernbar.
 

 

 

Bereitschaft zu Selbstverantwortung und Selbstreflexion wird vorausgesetzt.

 

Das sind die Inhalte dieses Bildungsurlaubes:

 

  • Was ist Resilienz und wie kann ich es lernen?
  • Was stärkt mich – was schwächt mich?
  • Welche Ressourcen ergeben sich aus der eigenen Biographie?
  • Was ist Stress und wie kann ich ihn bewältigen?
  • Krisen als lösbare Herausforderungen wahrnehmen
  • Wie schütze ich mich vor Burnout ?
  • Wie erreiche ich eine ausgewogene Lebensbalance?
  • Wie kann ich meine Achtsamkeit im hier und jetzt bewusster leben?

 


11.-17.05.25 Sierksdorf "Gesund im Beruf - Persönl
Aufenthalt von Sonntag bis Samstag "Gesund im Beruf - Persönlichkeitsentwicklung durch mentale Stärke und dem Resilienzfaktor "Mitgefühl" - mit Achtsamkeit und (Selbst)Mitgefühl die mentale Gesundheit stärken" Als Bildungsu ... (mehr lesen)
ab 1.010,00 €
17.05. - 23.05.2025 Sierksdorf "Gesundheitsförderu
Aufenthalt von Samstag bis Freitag "Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag durch Body, Mind & Mobility - hinderliche Glaubenssätze auflösen - Resilienz stärken" Als Bildungsurlaub anerkannt in: Niedersachsen, Schleswig-Hols ... (mehr lesen)
ab 1.110,00 €
23.11. - 28.11.2025 Sylt "Gesundheit im Beruf: Per
Niedersachsen: "Gesundheit im Beruf: Persönlichkeitsentwicklung durch den Resilienzfaktor "Selbstfürsorge" Schleswig-Holstein: Selbstfürsorge, Entspannung und Bewegung zur Gesunderhaltung"   Reisezeitraum: Son ... (mehr lesen)
ab 910,00 €
24.08. - 29.08.2025 Norderney "Mindful at work - R
Niedersachsen:"Mindful at work - Resilienz und Achtsamkeit stärken"   Hamburg, Thüringen: "Aufbaumodul Gesundheit - mindful at work - Resilienz und Achtsamkeit stärken"   Hessen: "Mindful at work - Resilienz und Achts ... (mehr lesen)
ab 938,00 €
31.8.-05.09.25 Norderney"Gesund im Beruf: Persönli
"Gesund im Beruf: Persönlichkeitsentwicklung durch mentale Stärke und dem Resilienzfaktor "Mitgefühl" - mit Achtsamkeit und (Selbst)Mitgefühl die mentale Gesundheit stärken" Als Bildungsurlaub anerkannt in: Niedersachsen, Schleswi ... (mehr lesen)
ab 938,00 €