Dein Fastenretreat - bewegtes und achtsames Fasten für Gesunde nach Buchinger

Entschlacken - Entgiften - Entsäuern - Innehalten - Loslassen - Entspannen - Bewegen

Fasten als präventive Gesundheitsmaßnahme ist wohltuend und angenehm. 

Fasten als Urlaub auf Langeoog oder an der wunderschönen Ostsee in Sierksdorf

- Was gibt es Schöneres?

Mein Fastenangebot unterstützt die natürlichen Entgiftungsvorgänge im Körper durch viel Bewegung wie z.B. walken, wandern, Intervalltraining, Faszienfitness, Ganzkörperworkout.

Durch Atemübungen und Tiefenentspannungen aus dem Yoga Nidra findest du zurück in deine Mitte. Zusätzlich erhälst du Informationen zum achtsamen Essen, Intervallfasten und Fasten nach Buchinger. 

Auf den wunderschönen Inseln und an der Küste findest du Freiräume, Unterstützung, Austausch mit Gleichgesinnten und Motivation. 

Ein Rundum-Wohlfühl-Paket - bewegtes Fasten für Körper, Geist und Seele. 

Mein Angebot für dich auf der wunderschönen Insel Norderney

vom 14.01. - 20.01.2024

• 7 Tage - 6 Übernachtungen im Einzelzimmer mit DU/WC im Hotel Klipper
• Begleitung in der Vorbereitungszeit auf die Fastenwoche - ein Treffen über Zoom mit allen TeilnehmerInnen, um Fragen zu klären
• 1 Entlastungstag (zu Hause) + 6 Tage Buchingerfasten mit frisch zubereiteten Säften, Getränken, Gemüsebrühen und einem Einstieg in den Aufbautag
• Professionelle Fastenkursbegleitung während des gesamten Aufenthaltes
• Zeit für Bewegung: Morgengymnastik, Wanderungen, Nordic Walking, Kraft-Ausdauer-Sport, Faszien-Training
• Zeit für Entspannung: Meditationen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Achtsamkeitsübungen und Zeit in Stille

• Zeit für dich: Ruhen, schlafen, Leberwickel, lesen, Journaling, Fastentagebuch…

• Zeit für Wissen: Vorträge zum Fasten, Ernährung (Intervallfasten, Darmsanierung, achtsames Essen, Essen nach dem Fasten)
  

• Zeit zum Austausch: mit den anderen Teilnehmenden
  

• Rezeptideen für die Aufbauzeit

Und ganz wichtig: Einfach eine spannende Zeit, in der du dich, deinen Körper und dessen Bedürfnisse besser kennenlernst!

Mein Angebot für dich auf der wunderschönen Insel Langeoog

vom 28.01. - 03.02.2024

• 7 Tage - 6 Übernachtungen im Einzelzimmer mit DU/WC im Haus Bethanien
• Begleitung in der Vorbereitungszeit auf die Fastenwoche - ein Treffen über Zoom mit allen TeilnehmerInnen, um Fragen zu klären
• 1 Entlastungstag (zu Hause) + 6 Tage Buchingerfasten mit frisch zubereiteten Säften, Getränken, Gemüsebrühen und einem Einstieg in den Aufbautag
• Professionelle Fastenkursbegleitung während des gesamten Aufenthaltes
• Zeit für Bewegung: Morgengymnastik, Wanderungen, Nordic Walking, Kraft-Ausdauer-Sport, Faszien-Training
• Zeit für Entspannung: Meditationen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Achtsamkeitsübungen und Zeit in Stille

• Zeit für dich: Ruhen, schlafen, Leberwickel, lesen, Journaling, Fastentagebuch…

• Zeit für Wissen: Vorträge zum Fasten, Ernährung (Intervallfasten, Darmsanierung, achtsames Essen, Essen nach dem Fasten)

• Zeit zum Austausch: mit den anderen Teilnehmenden
  

• Rezeptideen für die Aufbauzeit

Und ganz wichtig: Einfach eine spannende Zeit, in der du dich, deinen Körper und dessen Bedürfnisse besser kennenlernst!

Mein Angebot für dich auf der wunderschönen Insel Sylt

vom 29.03. - 05.04.2024

• 8 Tage - 7 Übernachtungen im Einzelzimmer mit DU/WC im Haus Klaarstrand
• Begleitung in der Vorbereitungszeit auf die Fastenwoche - ein Treffen über Zoom mit allen TeilnehmerInnen, um Fragen zu klären
• 1 Entlastungstag (zu Hause) + 6 Tage Buchingerfasten mit frisch zubereiteten Säften, Getränken, Gemüsebrühen und einem Einstieg in den Aufbautag
• Professionelle Fastenkursbegleitung während des gesamten Aufenthaltes
• Zeit für Bewegung: Morgengymnastik, Wanderungen, Nordic Walking, Kraft-Ausdauer-Sport, Faszien-Training
• Zeit für Entspannung: Meditationen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Achtsamkeitsübungen und Zeit in Stille

• Zeit für dich: Ruhen, schlafen, Leberwickel, lesen, Journaling, Fastentagebuch…

• Zeit für Wissen: Vorträge zum Fasten, Ernährung (Intervallfasten, Darmsanierung, achtsames Essen, Essen nach dem Fasten)

• Zeit zum Austausch: mit den anderen Teilnehmenden
  

• Rezeptideen für die Aufbauzeit

Und ganz wichtig: Einfach eine spannende Zeit, in der du dich, deinen Körper und dessen Bedürfnisse besser kennenlernst!

Und was, wenn mal was dazwischen kommt?

Dann finden wir eine Lösung.

Denn manchmal verlaufen die Dinge einfach anders als geplant.

Falls du dich wieder abmelden musst, hast du die Möglichkeit, eine andere Person zu benennen. Der Rücktritt von einer Anmeldung ist stets schriftlich bekannt zu geben. Wir berechnen immer eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 75,- €